Ev
Haberler
Çalışma: Basit çare beyni gençleştirebilir
Basit bir diyet takviyesi almak, hafıza performansında önemli bir gelişme vaat ediyor. Son zamanlarda yapılan bir araştırma bunu gösteriyor.
Çizgileri olan bir kadın kafası. Basit bir tabletin yaşlılarda beyin performansındaki bozulmayı önemli ölçüde yavaşlattığı söyleniyor.imago hisse senedi ve insanlar
Beyin performansı yaşla birlikte bozulur. Ancak günde basit bir tablet alımı ile hafıza performansı önemli ölçüde iyileştirilmelidir. Columbia Üniversitesi’ndeki bilim adamları, 3.500 test kişisiyle bir çalışma başlattı.
60 yaşın üzerindeki katılımcılar, üç yıl boyunca günlük bir multivitamin veya plasebo almak üzere rastgele atandı. Her yılın sonunda, katılımcılar hipokampusun hafıza işlevini değerlendirmek için bir dizi çevrimiçi bilişsel testi tamamladılar. Beynin bu bölgesi normal yaşlanmadan etkilenir.
Bellek performansındaki iyileşme üç yıldan fazla sürdü
Birinci yılın sonunda, günlük multivitamin alan kişilerin hafızası gelişmişti. Araştırmacılar, üç yıllık çalışma süresi boyunca süren iyileşmenin, yaklaşık üç yıllık yaşa bağlı hafıza kaybına eşdeğer olduğunu tahmin ediyor. Etki, altta yatan bir kardiyovasküler hastalığı olan katılımcılarda daha da güçlüydü. Hafıza performansını iyileştirmekten hangi vitaminlerin sorumlu olduğu ayrıntılı olarak incelenmemiştir.
“Çalışmamız, yaşlanan beynin diyete düşündüğümüzden daha duyarlı olabileceğini gösteriyor, ancak hangi belirli besinin yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlattığını bulmak o kadar önemli olmayabilir” diyor Dr. Lok-Kin Yeung, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki Columbia Üniversitesi’nde doktora sonrası araştırmacı ve çalışmanın ilk yazarı. Ortak yazar JoAnn Manson’a göre multivitamin takviyesi, yaşlı insanların bilişsel sağlığını korumak için “umut verici, güvenli, erişilebilir ve uygun fiyatlı bir yaklaşım”.
Bilim insanı: Yaşlanmayı yavaşlatmak için kaslarınızı nasıl kullanabilirsiniz?
Haberler
Çalışma: Basit çare beyni gençleştirebilir
Basit bir diyet takviyesi almak, hafıza performansında önemli bir gelişme vaat ediyor. Son zamanlarda yapılan bir araştırma bunu gösteriyor.
Çizgileri olan bir kadın kafası. Basit bir tabletin yaşlılarda beyin performansındaki bozulmayı önemli ölçüde yavaşlattığı söyleniyor.imago hisse senedi ve insanlar
Beyin performansı yaşla birlikte bozulur. Ancak günde basit bir tablet alımı ile hafıza performansı önemli ölçüde iyileştirilmelidir. Columbia Üniversitesi’ndeki bilim adamları, 3.500 test kişisiyle bir çalışma başlattı.
60 yaşın üzerindeki katılımcılar, üç yıl boyunca günlük bir multivitamin veya plasebo almak üzere rastgele atandı. Her yılın sonunda, katılımcılar hipokampusun hafıza işlevini değerlendirmek için bir dizi çevrimiçi bilişsel testi tamamladılar. Beynin bu bölgesi normal yaşlanmadan etkilenir.
Bellek performansındaki iyileşme üç yıldan fazla sürdü
Birinci yılın sonunda, günlük multivitamin alan kişilerin hafızası gelişmişti. Araştırmacılar, üç yıllık çalışma süresi boyunca süren iyileşmenin, yaklaşık üç yıllık yaşa bağlı hafıza kaybına eşdeğer olduğunu tahmin ediyor. Etki, altta yatan bir kardiyovasküler hastalığı olan katılımcılarda daha da güçlüydü. Hafıza performansını iyileştirmekten hangi vitaminlerin sorumlu olduğu ayrıntılı olarak incelenmemiştir.
“Çalışmamız, yaşlanan beynin diyete düşündüğümüzden daha duyarlı olabileceğini gösteriyor, ancak hangi belirli besinin yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlattığını bulmak o kadar önemli olmayabilir” diyor Dr. Lok-Kin Yeung, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki Columbia Üniversitesi’nde doktora sonrası araştırmacı ve çalışmanın ilk yazarı. Ortak yazar JoAnn Manson’a göre multivitamin takviyesi, yaşlı insanların bilişsel sağlığını korumak için “umut verici, güvenli, erişilebilir ve uygun fiyatlı bir yaklaşım”.
Bilim insanı: Yaşlanmayı yavaşlatmak için kaslarınızı nasıl kullanabilirsiniz?
